Участница шоу «Heart Signal 4» Ким Джи Ён поделилась своими буднями в послеродовом восстановительном центре.
9-го числа на YouTube-канале Ким Джи Ён вышло видео под названием «Все говорили, что это рай, но я абсолютно не согласна».
Отправившаяся после родов в восстановительный центр Ким Джи Ён включила камеру всего через 4 дня после появления ребенка на свет и призналась: «К счастью, сразу после родов самочувствие было очень хорошим. Я специально выбрала центр возле ручья Янчжэчхон, так как хотела часто гулять. Впервые прошла около 1,5 км, но, в отличие от прежних ощущений, явно почувствовала, что мышцы кора совсем не держат. Я слышала, что при естественных родах болит место эпизиотомии, но у меня почти не было надреза, так что восстановление идет быстрее, чем я думала».
Восстанавливая силы с помощью прогулок вдоль Янчжэчхона, Ким Джи Ён отметила: «Говорят, частые прогулки помогают восстановлению, поэтому я стараюсь выходить один раз утром и один раз вечером. В первый же день в центре я пошла гулять и прошла почти 2 км, но на второй день все тело разболелось. Сегодня собираюсь походить всего около 30 минут и вернуться».
Хотя живот после родов еще не ушел полностью, Ким Джи Ён рассказала: «Я здесь седьмой день, и уже ушло 9 кг».
Выражая удовлетворение центром, Ким Джи Ён поделилась: «Я изучила множество вариантов в самых разных ценовых категориях и с разными условиями, и здесь специалисты невероятно любят малышей. Кроме того, тут нет культуры обязательного общения между роженицами. Я хотела как следует отдохнуть, и хотя в итоге толком не отдыхаю, все равно довольна. Я все больше устаю, и с тех пор как выбрала прямое грудное вскармливание, это перестало быть раем. Ощущается как настоящая проверка на выносливость».
Ким Джи Ён, вес которой на последних сроках беременности составлял 71 кг, смогла похудеть до 60 кг натощак. Однако она заметила: «Теперь вес уходит медленнее», после чего сделала простую разминку.
Она также добавила: «Линии тела стали совершенно другими по сравнению с прежними, из-за чего возникает легкое нетерпение. Вначале я много тренировалась, качала пресс и выполняла разные упражнения. Но организм еще не восстановился, и начала болеть поясница. Поэтому я изменила настрой и решила не жадничать, а в течение месяца-двух просто регулярно делать дыхательные упражнения и растяжку».
